健康指导:您好,促排时喝牛奶或者喝羊奶都是可以的,但是生鲜羊乳的优点是蛋白质、乳脂肪、糖类等稍多,与生鲜牛乳的差异不大,此外,钙、磷、维生素A也较多,羊奶属于小分子的奶制品,比较容易吸收,另外您促排还可以通过适量增加鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物进行补充蛋白质,还要摄入适量的新鲜蔬菜和水果。