你好。你的这个情况,首先应该去医院检查一下,看手部的骨组织是否出现损伤。如果骨组织正常,软组织的损伤在恢复上会比较快。
你可以使用温热的水泡手,增加血液循环,促进吸收。经常做抓东西的动作,恢复手部的功能。也可以去康复科用神灯(一种理疗器)照射。