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患者提问
失眠有可能是心理作用吗?
难入睡,睡着后容易醒
提问时间:2020-05-17 00:59
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,失眠有可能是心理作用的,不要给自己暗示,不要告诉自己天啊,又该睡觉了,我又该失眠了。尽量放轻松一点,睡前可以听些轻柔的音乐,睡不着可以数数,不要胡思乱想。
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