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运动后肌肉酸痛应该怎样才能尽快恢复

我近来开始锻炼身体做运动爬山但可能是太长时间没有做运动现在全身肌肉很酸痛请问怎样才能尽快恢复又继续去做运动呢?实在太难受了一点力气也使不出来运动后肌肉酸痛应该怎样才能尽快恢复
提问时间:2020-01-26 20:14
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