你所说的这种情况最常见的是局部软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。单纯从描述中无法判断是否有骨头的损伤。最好是就医进行合理地检查,根据实际的结果采取针对性的治疗,避免反复或加重,多休息,适当地抬高患肢,减少对局部的接触和刺激,安排好生活作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,保持健康。