可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉精神不振,四肢无力,头晕眼花,浑身乏力,需要看看医生,调节心态。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。平时要多注意休息饮食要规律。不要熬夜,注意睡眠质量,注意低盐低脂肪,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物。
适当的参加体育锻炼增强体质。