哺乳期不能喝冰酸奶,产妇的身体需要恢复,如果产妇同时要哺乳,除了均衡饮食,产后也要补钙。因为婴儿通过乳汁也汲取了母体大量钙质。
因而哺乳期尤其注意补充钙质。食物分为几大类,一类是碳水化合物,即通常称主食类;另外,是蛋白质类,如鸡蛋、豆腐,或者各种肉类、海鲜等。