思维强迫症的自我治疗方法有哪些？

你好，你说的情况应该是人的一种思维的习惯，也是很多人存在的问题，一般人多多少少都是有这样的情况。强迫思维的人应该学会放松自己，不用去老想一件事情。

其实问题都是在人的心目中留下或多或少的印象，只要放松一下自己，多想想自己的工作，学习这样的情况就会淡忘的。一般这样的思维定势，是由于心脾两虚，长期的处于一种惊恐、担心、失眠、多梦的状态下引起的心理的障碍。

应该注意保证睡眠很重要。积极工作学习，慢慢就会好的。强迫症的病因非常复杂，可以说目前都没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。

强迫症患者在进行自我调节，和心理治疗的同时，结合中医治疗强迫症，让专业医生针对不同症状开出不同的药方，调理身体达到康复的目的。