病情分析: 你好,根据你的描述,上环后的第一个月内暂时不要做剧烈的运动,等第一次月经干净后去复查一下环位,若环位还好,可以适当的运动运动了,但不是说这次没有环位不正就以后也一直环位不正的!环位受很多因素的影响,所以一般查环位第一次月经干净后查一次,以后半年或一年再查一次,不是所以环位不正或脱出有感觉的!除非环掉出很明显就会有感觉的!意见建议:辛辣刺激性大的东西要少吃,第一个月要好好休息,定期去复查!避免造成环位不正导致怀孕!