中医针灸都讲宁失穴勿离经,何况按摩作用区比针刺作用点范围大很多?按摩时机:晚上临睡前。按摩部位:头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉,在有酸胀痛感的地方(即穴位)重点多揉一会,注意放松精神和呼吸。
在按摩同时用热水泡脚效果会更好。