病情分析:你好,肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量,多余的热量转化为脂肪囤积起来,就引起肥胖。指导意见:正确的减肥方法不需要苛刻节食和过度运动。
应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。只需要合理的控制饮食,增加运动和活动,让多余的热量消耗出去。以上是对“如何正确的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!