孕期怎样减轻水肿？

.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

3.白天准妈妈旧能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。4.给自己选一双好鞋。

浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。5.不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状。