你好,通过你描述的情况,月经黑色,量少,与你经期受寒有关,可能是宫寒、气血瘀滞引起的,建议你平时月经期要注意保暖避免受寒,平时可以多喝红糖姜汤喝活血?血,多吃含铁和滋补性的食物,建议你平时避免冰冷食物,规律的生活习惯,乐观的情绪。