经常落枕，颈椎酸痛，有没有什么好建议啊

病情分析：意见建议：可能是颈椎病压迫神经、血管引起的， 建议可以试试牵引,热敷理疗,按摩,加强锻炼,可以试试头后仰,双臂后伸,伸懒腰的动作,经常练习,可以口服全天麻,根痛平,养血清脑颗粒治疗,必要时可以颈椎封闭治疗,可以缓解症状.注意事项　（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严　（2）必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳　 （3）防止颈椎的损伤 做好劳动,运动前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤　（4）纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低　 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!! 颈椎病饮食调理应遵循的原则　

1、合理搭配，不可单一偏食　

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主　

3、饮食有度，不要做到饥饱失常　

4、不要经常吃生冷和过热的食物　

5、应戒烟、酒。