适当运动适当运动可以增强身体素质，在长时间久坐、久站后可以增加加快人体气血的运行，舒缓僵硬的肌肉，同时也可以增加腰部力量的训练，提高腰部的承受能力，减少腰部损伤的发生。
饮食调节腰疼多由腰椎疾病引起，故在饮食上应该注意钙质的补充，在日常生活中可多食牛奶等含钙高的食物，维生素是促进人体营养吸收的必要物质，所以维生素也是在平时需要注意补充的，通过饮食的调节，能有有效防止腰疼的症状
你好,外阴奇痒为主要症状，搔痒时间从发病到治疗有2～3月之内，也有达20年之久，搔痒剧烈程度不分季节与昼夜，如伴有滴虫性或霉菌性阴道炎，分泌物会更多，局部烧灼感，刺痛与搔痒所致的皮肤粘膜破损或感染有关，局部有不同程度的皮肤粘膜色素减退，常有水肿，皲裂及散在的表浅溃疡。
病情分析：
潜伏期为3～35天，一般为7～14天，临床上可分为无症状型，顿挫型，无瘫痪型及瘫痪型等四型。
指导意见：
卧床休息隔离，至少到起病后40天，避免劳累。肌痛处可局部湿热敷以减轻疼痛。瘫痪肢体应置于功能位置，以防止手、足下垂等畸形。注意营养及体液平衡，可口服大量维生素C及B族
病情分析：
您好：舌下腺囊肿好发于舌尖腹侧小粘液腺及舌下腺，似蛤蟆气囊，俗称蛤蟆肿。
指导意见：
其发生的原因有两个：一是由于腺体导管远端堵塞，而粘膜又持续分泌，致使近端扩张形成上皮囊肿，此被称为潴留囊肿；另一种是由于腺体破损，粘液外漏进入组织间隙，形成无上皮衬里的囊肿，称为外渗性囊肿。舌下腺囊肿系良性病，最佳根治方法是完整摘除病变组织及腺体。不愿手术者，可将囊液抽出后，再注入9％碘酊，使之纤维化。
以上是对“舌下有肿块,经常反复发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
得了白癜风生活中要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但是对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。
病情分析：
你好！慢性咽炎有个别的时候是会痰中带血的，那么如果喉镜和肺CT都检查了没有问题那么也就是咽炎引起得了
指导意见：
建议你呢放松心情然后好好治疗咽炎，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，然后好好休息
你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
病情分析：
你好，您的这一系列症状，考虑是因为生气以后导致的情绪不佳以及，消化不良的状况。要注意调整好情绪。
指导意见：
可以先服用一些吗丁啉来改善，注意少食多餐，避免辛辣刺激的食物，要注意放松情绪，多注意休息，这个可以来改善睡眠质量的，可以睡前喝杯热牛奶。
病情分析：
你好,你属于月经不调造成的症状，多由于内分泌失调引起的或者生殖器官一些器质性病变包括生殖器官的炎症。
指导意见：
最好是能够及时到医院检查，明确病因，针对性采取治疗就可以了。平时也可以试试用乌鸡白凤丸来调理看看效果如何。希望能够帮到你
你好，腰椎间盘突出疾病，可以引起坐骨神经痛的症状的。一般的情况往往是可以做功能锻炼的。如飞燕式的功能活动的。另外可以倒走的。可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.此种情况注意平时的保养的。不要劳累和着凉的。
以上是对“大臂肌肉疼，有肿块、酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
