怎样让不爱笑的自己变的阳光热情有自信和外向呢？

指导意见：你好，这种情况建议你可以转移注意力啊，不要一门心思放在一件事上， 只要把心放开点就会没事了

指导意见：睡不着觉有多种原因，一是与躯体病变有关，二与人的内分泌系统变化有关，三与个人的情绪障碍有关，建议作身体上的一些，排除躯体上及内分泌是否障碍，建议自我放松心情，自我减压，规律作息，合理饮食，合理运动。

指导意见　神经官能症，我们可以看出此类疾病是一种精神类疾病，而这种病就是我们常说的神经症。本病的临床表现有很多种，主要的有患者神经紧张，经常会产生或抑郁，或焦躁等各种负面情绪。因为此病的患病程度不同，它的临床表现也会不一样。我们可以通过神经官能症的不同的临床表现来更好的治疗此病。

意见建议：建议在医生指导下用药，防止药物不良反应的发生

你好！精神分裂症最好的治疗就是持续稳定的服用西药控制病情。不要随意换药或者停药平时注意自己的休息和情绪即可。

指导意见：你好，这可能是 心理因素有关只能自己通过 内心 来调理，没有药物可以治疗

病情分析：尿频是很常见的。引起尿频的原因很多，但可分为两大类。即病理性（由疾病引起的）的和生理性的。病理性尿频可能是患有感染、结石、肿瘤或存在异物，以尿路感染为多。小儿尿路感染以后，每次尿量不多，但排尿次数却明显增加，并可有尿急、尿痛等症状。生理性尿频除了饮水过多、天气寒冷、裤子不合身等生活因素外，最常见的当属精神性尿频。意见建议：一旦发现孩子尿频，就要找找原因，即不要紧张地追问孩子这呀那的，也不要大惊小怪地逢人就询问治法，以免强化孩子尿尿。

病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。意见建议：你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

意见建议：戒烟戒酒是放之四海皆准的道理，建议戒烟戒酒。烟是有提神作用，对精神患者也不好。

病情分析： 　考虑是飞火旺盛。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。胃火、肝火、肺火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们在干燥冬日里最好的灭火剂。意见建议：治疗要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。