牙龈经常发炎，肿痛，吃什么降火

牙龈经常发炎，肿痛，吃什么降火。（1）饮食品种要以松软稀酥，易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物．（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发．（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，胡椒，浓茶，烟草，烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火，灼伤津液，加重病情．（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高梁，龙眼，樱桃，杏子等．（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑椹，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物．（6）要重视辩证施食，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物．如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，火上烧油．这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在．