大量运动后膝关节有响声和疼痛,考虑和运动引起韧带半月板或者软骨的损伤或者疲劳等有关系的,可以近一周避免或者减少剧烈运动,48小时后冷敷,48小时内热敷,外用扶他林软膏一天两次,观察看看,不缓解或者加重,可以磁共振检查看看。