您好,从您描述的情况来看,初步考虑您是有抑郁情绪的,这种情况建议积极去医院心理科或者精神科就诊同时也可以积极服用疏肝解郁的中药综合调理一下的,比如疏肝解郁胶囊,同时注意养成良好的生活习惯,多运动运动,同时可以出去散散心