耳鸣怎么办

咳嗽可以吃清淡的家常菜小炒，或者银耳粥、黑米粥、紫薯粥等，咳嗽本身属于气管炎性刺激导致的气管高反应性引起的，很多人感冒好了咳嗽有可能还是会持续一两周的，也属于正常现象，建议平时出门戴口罩，避免接触冷空气减少刺激，饮食不要吃辛辣刺激容易上火和冰冷食物就可以了，其他正常饮食就可以。

虚胖的特征食量不大，东西吃得并不多；身体容易疲累；=脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰；平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮；解出的尿液颜色清淡；睡觉时经常做梦。真胖的特征：平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了；容易便秘，可能一星期有少于三次的大便；外表看上去多肉，结实；经常感到口干舌燥，多浓痰；脸色较红润。

小腹刺痛可以多喝热水、可以用热水袋敷一敷，疼痛会缓解一些。如果疼痛加重，还有发烧、恶心以及白带增多等情况，可以到当地正规医院检查、处理。急性阑尾炎、妇科炎症、急性胃肠炎等都有可能导致小腹刺痛。平时注意保暖，多吃一些蔬菜和水果，不要过于劳累。

如果有继续肿胀的情况，那么在肿胀（比如因为有意或者无意的运动或者动作导致）当时，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎，在冬天，半小时足够。

转呼啦圈，练仰卧起坐，跳肚皮舞，弓步压腿动作，掷球动作，跳跃动作，举手跳跃，饭后站立半个小时，洗澡按摩，慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

阴虚和阳虚最简单辨别方法就是：阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。

想要瘦腿，就要做到控制饮食，加强锻炼。不要暴饮暴食，不要吃脂肪含量过高，糖含量过高，胆固醇含量过高的食物，也不要吃油炸、烧烤食物。控制饮食，可在进食前喝水，让水占据胃的容量，带来饱腹感，可以减少饮食的摄入。制定一个合理的运动计划，主要以有氧运动为主，如：跑步，骑自行车等，每天坚持锻炼1个小时左右。锻炼过后做腿部的拉伸，每天3组，1组30秒，可以达到快速瘦腿的效果。

失眠吃一些失眠胶囊有效。补心安神。用于失眠、头晕，健忘。口服，一次5粒，一日一次。失眠应该是精神压力大引起的，应该放松身心，放下思想包袱，同时可以配合服用胶囊来治疗下，服药期间饮食上要清淡。

女生肾虚的症状可以表现为以下几点：出现月经不调，是肾虚非常常见的症状，可以表现月经延迟或者经量不足等等。出现脱发，有的会出现斑秃或者是毛发干枯，出现泌尿系的感染，主要见于女性出现肚子疼痛、膀胱炎、尿道炎等。女生的免疫力下降。非常容易感冒，总是腰酸背痛，做事情也没有精力，无法集中精力来进行工作和学习，夜尿频多，晚上经常的起夜。白天的尿量不正常，但是以晚上为主，每天晚上大于两次的起夜。

流鼻血的原因很多，如果连续几天流鼻血，出血量比较大，不容易止血，一定要先到医院专科门诊检查一下，注意是否有高血压，检查一下鼻腔内是否有鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻部肿瘤。还有一些不良的生活习惯，比如室内空气干燥，是否有挖鼻的行为，加之外力作用或者洗脸时可以造成鼻子出血，还要注意一下是否有全身性疾病。