你好,鼻窦炎多是感冒,上呼吸道感染,后没有及时治疗彻底而导致的慢性炎症,平时需要适度运动,增强体质,提高免疫力,多吃蔬菜水果,补充维生素,忌辛辣油腻,刺激性食物及烟酒,如果鼻甲肥大,需要手术治疗以上是对“如何有效的预防鼻窦炎呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!