孕妇如果出现了便秘,在治疗上主要在调理多食粗粮、蔬菜、水果等,多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄,另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效。