。心理指导:你好,根据你所说的情况,你的情绪问题主要是通过工作压力所引起的,关键还是需要缓解压力。建议你可以放下工作,适当地放松休息一段时间,劳逸结合才能有更高的学习效率。
另外也可以去寻求同事的帮助来分担压力,解决工作上的问题。