健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。
控制刺激性食物;控制纯热量食物;避免咖啡、汽水 等的摄入;少吃 火烤;忌食干燥食物;忌食辛辣温热。