便秘的症状一般是由于饮食不良或者是经常熬夜压力过大所导致的,可以中医按摩,可以通过调整饮食来缓解便秘的症状,也可以吃一些通便胶囊来缓解,都是可以的,平时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以缓解便秘的症状。