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失眠怎么办

我姥姥今年72岁,自年轻睡眠质量很差,总处于浅眠状态,早上起得很早,平时入睡困难、对周围声响很敏感,记忆力减退,经常觉得头晕,治段时间明显不明显 想得到怎样的帮助:请问,失眠怎么办?
提问时间:2021-02-12 09:49
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