问题分析:您好,根据您提供的资料,考虑属于腰椎退行性改变所致,可能还伴有轻度的腰椎间盘突出症,加上您睡的床可能稍软,所以会有那种症状。意见建议:
1.睡硬板床,不睡过软的床,不在床上看书、看电视等;
2.可到康复科做针灸、推拿等治疗;
3.如病情加重,可做腰椎CT检查了解腰椎的基本情况再治疗。