晚上睡觉多梦、大脑皮层始终处于活跃状态、睡眠质量就会下降、大脑得不到充分的休息、就会引起白天乏力、困倦、没精神的现象、而多梦一般是工作压力大或者是植物神经功能紊乱造成的、要注意调理、睡觉前可以喝一杯牛奶或者是蜂蜜水、安神助眠