健康指导:你这种身高和体重110斤并不算胖的,还属于正常范围以内的,不要太着急减肥,平时养成良好的习惯就好,每天早起喝杯蜂蜜水,3顿饭要正常吃,但是要控制在7分饱,拒绝绝吃油腻的食物,晚餐就得吃得更少些,平时拒绝任何零食和饮料,多吃蔬果,饭前可以喝汤,这样可以减少食量,饭后多走走