姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃,并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。
最好再生吃几片姜。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,可以有效缓解经期疼痛。