您好!根据您的描述,应该是因为着凉导致的局部平滑肌痉挛导致的,可以用热水袋热敷一下,不知道您有没有排尿方面的异常呢?
如尿痛等。指导意见针对现在的情况,可以先在家中保守治疗,如果效果不好的话,建议尽快到医院检查,看是不是有膀胱炎等炎症性疾病。
平时睡觉要注意保暖,添衣加被。祝您早日康复!