有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。不要躺着或者在较暗的灯光下看书,眼睛与书要保持适当的距离,一般以30厘米为最佳。
书桌最好摆在窗前,灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。可以吃一些含有胡萝卜素的食物,希望对你有帮助。