脱发失眠的问题应该和肝肾不足气血虚有关系,应注意合理的休息保养气血很重要,忌辛辣的食物,保证睡眠可用首乌丸归脾丸等药物,忌辛辣,调养心情很重要,可以吃一些蔬菜水果,保养气血很重要,适当的喝一些黑豆浆黑米粥,酸枣仁汤等