我的小脚趾头经常发麻，晚上睡觉睡到一半是也会被麻醒

健康指导：您好，根据您提供的信息分析如下：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：精氨酸：提高精子活动能力（海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等）、还有镁（大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品）、锌（牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子）、钙（牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干）、果糖（梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙）、历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。至于说锌硒宝、番茄红素、葡萄籽E，是保健品，你在哪里买的，最好咨询厂家的客服。