摆脱黄斑病变要避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发,加速老年性黄斑变性的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光和其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力。