你好,根据你的描述,一周以后就可以出门儿了。但也要注意保暖女性人流以后的。一个月内不要吃辛辣刺激性生冷的食物。不要洗盆浴,更不要有性生活。
平时要多注意局部的卫生,以纯棉,透气好,宽松的内裤为主。人流后的一周内尽量不要出门儿。