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患者提问

跑步机上跑多长时间可以达到运动的效果?

我不胖,1。60米,约100斤。只是想增强体质,请问: 1。在跑步机上跑多长时间可以达到运动的效果? 2。要注意什么事项吗? 3。运动前后吃饭及喝水要注意什么吗?
提问时间:2020-02-06 18:15
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