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在跑步前喝糖水能补充能量吗?
我是学生,体质不好,每次跑步特别痛苦,八百米下来就头晕眼花,我想问问我如果在跑步前喝冰糖水能补充能量吗?每天喝的话有没有什么弊端,每天摄入多少糖分最好?
提问时间:2020-03-03 17:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,根据你所描述的情况,主要和个人的体质有一定的关系。指导建议:建议多注意观察保持营养均衡,不要过多的食用糖分比较高的食物和水。
建议可以减少运动量,适当的体育运动就可以。
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