你好,由于大便时腹内压升高压迫肠道导致胃酸反流引起的,这种情况下不要紧,偶尔一次说明大便不通畅,保持大便通畅是关键。
a吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。