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患者提问
身高160体重108怎么减肥
我自己也不知道自己的身材算胖还是瘦,直到有一天我发现自己胖了七八斤,所以我就想问一下23岁的女性身高160体重108怎么减肥?
提问时间:2020-02-14 05:57
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
不需要减肥,如果减肥的话需要每天保证三餐的营养摄入和一些微量元素的搭配。多参加一些集体活动,既能锻炼身体,增强体质,也能缓解内心压抑。
多吃水果和粗纤维的食物;多喝水,适当的多运动。
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