指导意见:如果想改变热性体质,在饮食上就要以素食和清单的食物为主,还要保持每天运动的习惯。这样的话,即使不能变成寒性体质,也会减少热性体质容易出现的疾病,如上火,或是将来容易出现的高血压和脑血管意外等。