健康指导:您好,根据您描述的情况来看,在您这个年龄阶段因为身体的各项功能都有一定的减退,对营养物质的吸收效果也有所下降,加强您可能平时从事的体力劳动繁重导致机体缺乏某些营养物质,建议您多注意注意饮食要多样化