列腺炎自己调理,应改变不良的生活习惯,禁忌辛辣刺激性食物,不要喝酒,不要久坐,建立良好的作息习惯,不要熬夜,需要大量饮水,经常排尿,不要憋尿。
可以进行收缩肛门锻炼,可以在睡前进行温水坐浴。多吃苹果、番茄、猕猴桃等。