核桃杏仁露喝好么？

杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。

核桃仁和杏仁可以一起吃，核桃仁，富含维生素A，B族维生素，以及，钙，铁，磷等人体必须的微量元素，是众所周知的健脑食品。

杏仁，的各类营养素含量也很高，具有生津止渴，润肺止咳等功效但是苦杏仁具有微量毒性，必须熟制后才能食用，并且不可一次性食用太多，两者均属于坚果类，大豆类及坚果的每日推荐量为30-50克，这都有很高的营养价值，因为其油脂含量高，所以，也不宜过量。