孕妇比平常人需要更多的电解质,如钙、磷、锌等,所以在怀孕期间要在饮食上注意添加富含这些维生素的食物,喝牛奶是一个不错的选择。
建议您喝新鲜的牛奶,最好是保质期比较短的。但是没有必要天天喝,如果发现有手脚抽搐的现象可以吃钙片。