医生回答
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基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来尚未进行任何活动之前所测量到的体温正常育龄女性的基础体温与月经周期一样呈周期性变化这种体温变化与排卵有关在正常情况下女性在排卵前的基础体温较低排卵后升高这是因为当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢导致基础体温升高并一直持续到下次月经来潮前才开始下降下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上并连成曲线就可以看出月经前半期体温较低月经后半期体温上升这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线表示卵巢有排卵而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中有人认为体温上升前的最低点是排卵日但多数不存在仅有20%左右女性有此表现在基础体温升高3天内为易孕期从第4天起直到下次月经来潮前即为排卵后安全期基础体温测量法仅能提示排卵已经发生而不能预告排卵在何时发生因此它只能确定排卵后安全期不能确定排卵前安全期如果能配合日历法及宫颈粘液观察法就能解决这个问题在多数情况下基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠但有时也会遇到体温曲线不规则因此不能确定排卵的准确时间这种情况就不能利用安全期避孕了怎样正确地测量基础体温一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动为了排除这些外来的和内在的各种影响因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温基础体温是人体一昼夜中的最低体温测量基础体温的方法虽然简单但要求严格还需要长期坚持测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单也可用一张小方格纸代替)从月经期开始于每日凌晨起床前在不说话和不作任何活动的情况下把体温计放在口腔里5分钟然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上为了提高测量基础体温的正确性应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下并把它放在床头柜上或枕头边以便使用时随手可取量减少活动如果起床拿体温计就会使基础体温升高使这一天的体温数值失去意义对于做中班或夜班的女性把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题如果月经周期规则的话测量了几个月经周期的基础体温后基本上知道了自已的排卵日期为了减少麻烦可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温待体温升高后再继续测试3-4天就行了也就是说只要测量排卵期内的基础体温以用于避孕的需要怎样正确地记录基础体温将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上能反映出卵巢的功能情况如记录不正确就失去其意义下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体温曲线图由图所见前半部分体温较低后半部分体温升高呈典型的双相型体温曲线这种体温曲线表示卵巢有排卵功能高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期图中的纵轴坐标表示体温的度数每一小格为0.1℃横轴坐标表示日期和月经周期日每一小格为1天从月经来潮的第1天开始将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中一直到下次月经来潮的前1天为止最后将各个小点用直线按顺序连接起来就成为1个月经周期的基础体温曲线图中涂黑部分表示月经期如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况往往容易影响基础体温应在表格的下面加以说明测量基础体温有什么用途测量正常育龄女性的基础体温在医学上有着重要的用途它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢功能的方法根据基础体温变化可以间接地知道女性的卵巢功能了解有无排卵、预测排卵日期及黄体功能情况测量基础体温一般有以下几种用途
(1)观察卵巢功能正常育龄女性的基础体温曲线呈双相曲线即月经周期的前半期低后半期高这种情况表示卵巢有正常的排卵功能如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象)表示卵巢没有排卵功能
(2)诊断早期怀孕测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法月经周期一向规则的女性如突然停经而基础体温上升后不再下降并持续18天以上通常就可以诊断为怀孕因为卵巢排卵后卵泡形成黄体分泌孕激素孕激素可使体温升高如果卵子受精怀孕则黄体继续分泌孕激素所以体温便一直维持在较高水平
(3)指导避孕测量基础体温可以知道女性的排卵日期从而可以采用安全期避孕
(4)指导生育与避孕恰恰相反如果想生育就应选择在排卵期性交因为测量基础体温可以测定女性的排卵日期所以能用来指导生育特别是某些不易怀孕的女性安排在排卵期性交可以增加受孕的机会
