病情分析:你好,火证有外感及内伤之别。上火意为人体阴阳失衡,内火旺盛。但临床上火证主要表现是里证。意见建议:平时生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。