要吃一些绿色的蔬菜,因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素以及锌硒等微量元素,可吃一些鱼类和坚果类的食物,这些食物当中脂肪酸,有利于精子的生长。
不孕不育要去专业医院进行系统的检查,只有查清病因,才可进行治疗。