问题分析:你好,你这种情况考虑颈肩肌肉疼痛的可能性比较大,可以由很多原因引起,例如长期保持一个姿势,外伤,长期劳损等,表现为局部疼痛,活动不便。
意见建议:建议您平时避免久坐久站,注意休息,避免劳累,保持充足的睡眠,避免熬夜,可以按摩热敷有一定的疗效。