问题分析:你好,综合你的情况,是在哺乳期,一个乳头外凸,一个乳头凹陷,可以适当牵拉凹陷的乳头。意见建议:如果自己处理不好,可以找专业的催奶师帮助催奶,同时纠正乳头的缺陷,以免涨奶严重,造成急性乳腺炎,平时一定要避免挤压乳房,增加营养,多进食汤水类食物,促进乳汁的分泌。